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多吃什么水果对皮肤好?能美容养颜的水果是这几种


www.hotkontaktonline.com 来源:家庭医生在线  日期:2018-10-29

  白白嫩嫩,吹弹可破的肌肤是每个女性都非常喜欢的,但是在我们的日常生活中,由于工作学习或者各种各样其他的不可抗拒的因素,都使得这样的肌肤离我们远去,每天靠着化妆品过日子,但是追求好肌肤的愿望依然还是存在的。研究发现,其实有些水果对肌肤是非常好的。
 
  那么多吃什么水果对皮肤好?
 
  猕猴桃
 
  猕猴桃是一种热带水果,味道酸酸甜甜的非常好吃,同时它还有着清热润燥的功能,吃些猕猴桃对身体很有好处,不过也因为它是热带的水果,火气比较重,所以吃多了容易上火。猕猴桃中还含有大量的维生素,所以其实它对于女性的美白和抗斑也起着非常不错的作用。
 
  柚子
 
  不管是西柚还是普通的柚子,其中都含有丰富的维生素和果胶,果胶可以降低脂蛋白的含量,这可以有效地预防一些心脑血管疾病的出现。而且柚子中也含有丰富的维生素c,可以有效的预防衰老,使皮肤变得更加的紧致,还有美白的效果。所以经常吃柚子的人皮肤往往红润有光泽,看起来气色非常好,而且肌肤紧致没有细纹,显年轻。
 
  柠檬
 
  一提到柠檬,人们马上就会联想到酸这个字,有可能只要看到柠檬口腔都会开始分泌口水。的确,柠檬真的很酸,不过柠檬的作用也很大。柠檬中有大量的柠檬酸和维生素c,这些都能够有效地防止和改善色素沉着,每天坚持吃柠檬或者喝柠檬水的人皮肤往往看起来会特别细腻白皙,它可以提高肌肤的活力,对皮肤非常好。
 
  柠檬除了吃之外还可以和鸡蛋清一起使用,把鸡蛋清和柠檬水混合到一起,搅拌均匀,涂抹在脸上,就相当于给脸部做面膜,这可以有效的补水美白,能去除细纹,增加皮肤活力,使皮肤重焕光彩。
 
  红枣
 
  红枣一直以来对于女性来说都是一个不可多得的食品,本身红枣就有着很好的补血功效,而女性一生中失血的机会特别多,所以经常吃红枣可以补血,使得女性看起来面色红润,气色特别好。除此之外,其实红枣中也含有一些矿物质,它们能够增强细胞的活力,加快细胞的新陈代谢,改善皮肤粗糙干燥的状态,可以延缓衰老。总而言之,从各个方面来看,红枣都是一种非常好的水果。
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