医药网 > 健康家园 > 健康导航/饮食健康

胡萝卜有什么营养价值?怎么吃才更有营养?


www.hotkontaktonline.com 来源:家庭医生在线  日期:2018-10-30

  众所周知,食用蔬菜对身体有很大的好处。胡萝卜在日常生活中可以说是很常见的一种蔬菜,也很多的人们也对此非常的青睐。胡萝卜的食用价值和功效也是非常的多的。
 
  那么,胡萝卜有什么营养价值呢?
 
  首先,胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A,而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。而维生素A还是骨骼正常发育的必需物质,补充维生素A有利于细胞的生殖与增长。所以,食用胡萝卜能够预防上皮细胞癌变,对人们的身体健康有着很大的影响。而作为一种抗氧化,具有抑制氧化和保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用,胡萝卜可以说也是有很大的作用的。
 
  其次,胡萝卜具有一定的造血功能以外,还含有丰富的钾元素。这就说明,食用胡萝卜能够补充人体所需要的血液,在一定程度上可以改善贫血或者是冷血症。而钾元素则可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢。补充钾元素有助于维持神经健康、心跳规律正常,还可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。
 
  再者,胡萝卜含有大量的植物纤维,它的吸水性极强,在肠道中充当了“充盈物质”,有利于肠道蠕动,使之健康
 
  那么,胡萝卜有哪些功效呢?
 
  首先,胡萝卜能够增强抵抗力。胡萝卜中的维生素A和木质素都对身体有较好的作用,能够使身体的抵抗力提高,对预防疾病有着比较明显的作用。
 
  其次,胡萝卜能够降低血糖、降低血脂,促进肾上腺素的形成。对于高血压、冠心病患者来说,胡萝卜是一种具有比较好的疗效的食物,有利于患者的身体健康。
 
  再者,胡萝卜有补肝明目的作用。胡萝卜含有的胡萝卜素在肝脏和小肠黏膜的作用下会经过酶的作用变成大量的维生素A,而维生素A能够补肝明目,以预防夜盲症。既然胡萝卜有这么好的功效,那么怎么吃胡萝卜才更有营养呢?
 
  胡萝卜虽然说营养价值很高,但是如果烹饪不好的话,营养也会流失。所以,对于胡萝卜的煮法,是很重要的。一般来说,胡萝卜白米香粥、胡萝卜香泥、胡萝卜排骨汤等都是很有营养价值的胡萝卜煮法。所以,在日常生活中多食用胡萝卜的好处是很多的。
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·过敏性哮喘和肿瘤的绝佳靶...
·这种心脏病男性高发,一旦...
·糖尿病危害大,有没有好的...
·大麻使用与严重糖尿病并发...
·基质金属蛋白酶-7在牙周炎...
·解读乙肝五项检查结果
·儿童流感才不是普通感冒
·失眠药的选购
·胸闷胸痛和心脏病有关系吗?
开心一笑
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
·
多吃汉堡热狗可增加女性...
·
这些习惯益大脑 给五脏六腑
·
开怀大笑也能减肥?6个...
·
孕育健康宝宝 准爸爸也...
·
高情商的人具有哪些品质...
·
美颜上瘾?总觉得自己丑...
·
孩子是左撇子更聪明吗?...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 中国化工网 - 全球化工网 - 中国纺织网 - 中国服装网 - 机械专家网 - 中国农业网 - 中国蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 中国红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 中国卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有
25777摇钱树开奖结果i